ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਖੋਜ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਹੋਰ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (CVS) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਲਾਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੱਲ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਹਨ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਐਨਕਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇੱਕ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਛੋਟੀ-ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਡਿਸਪਲੇਅ ਜਾਂ LCD ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਬਹੁਤ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗੈਰ-LCD ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਲੂ-ਰੇ ਇੰਨਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਫਥਲਮੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ।
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਕੋਟਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਐਨਕਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਫਥਲਮੋਲੋਜੀ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇਪਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾਇਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
2017 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰ, ਘੱਟ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
2017 ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 36 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ।
2021 ਵਿੱਚ 120 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ-ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਚੱਲੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਖਤਮ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ $13 ਤੋਂ $60 ਤੱਕ ਹਨ। ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹਨ। ਕੀਮਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਫਰੇਮ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ $120 ਤੋਂ $200 ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਮਾ ਕੁਝ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਚੂਨ ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਸਤੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ।
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਘੰਟੇ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਵਰਤ ਕੇ, ਅਤੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾ ਕੇ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫੈਡਰਲ ਰੈਗੂਲੇਟਰਾਂ ਨੇ ਵੁਇਟੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉਠਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਕਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ...
ਕੌਰਨੀਅਲ ਅਬਰੈਸ਼ਨ ਅੱਖ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪਰਤ, ਕੌਰਨੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਖੁਰਚ ਹੈ। ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਚਾਰਟਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਐਪੀਫੋਰਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ... ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਲੇਫੇਰਾਈਟਿਸ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੋਜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ...
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਲਾਜਿਅਨ ਜਾਂ ਸਟਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਪ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਐਕੈਂਥਾਮੋਏਬਾ ਕੇਰਾਟਾਇਟਸ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ।
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਚੈਲਾਜ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਚੈਲਾਜ਼ੀਅਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲਕ ਦੀ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਸਮਝੋ।